Кардио-йога Каждый вторник и четверг в 18.00

О классе: «Кардио-йога» — это динамичная йога, сочетающая в себе древние индийские и даосские практики, современные их модификации и упражнения. Занятия проходят в аэробном режиме, что благотворно влияет на объём тела, его качество и пропорции. ️Класс направлен на:

уменьшение слоя подкожного жира;

проработку глубоких внутренних и внешних мышц;

прорисовку рельефа мускулатуры;

увеличение подвижности суставов;

повышение гибкости тела в целом;

восстановление гормонального баланса. ️

При регулярном посещении занятий ягодицы становятся подтянутыми, пресс — упругим, лицо — чистым, а ум — спокойным️.

Подробная и информация и запись в watsapp: 8 924 188 88 10.

Занятия проходят в просторном светлом зале, специальная форма не нужна — подойдут обычные лосины, топ и вместо обуви носочки.

О тренере:

Екатерина Сердюкова. Преподаватель йоги из г. Санкт-Петербурга с медицинским образованием и опытом преподавания более 10 лет.

Имеет диплом Педагогического колледжа фитнеса г. Санкт-Петербурга по специальности «фитнес-тренер (реабилитационный фитнес, групповые программы, персональный тренинг)», а также «Петербургской школы йоги» по специальности «преподаватель йоги», лицензию на преподавание йоги для беременных, полученную «Институте развития человеческих ресурсов», г. Санкт-Петербург.

Является автором-составителем учебников по курсам «Йога. Базовый уровень», «Йога. Продвинутый уровень», по которым успешно проходят обучение фитнес-тренеры г.Санкт-Петербурга.

Личная практика Аштанга Виньяса йоги под руководством Вишну Шаран Шуклы и Петри Ряйсянена с 2010 года.